Bubblan är spräckt!

Så, nu har den här hemmasittarmamman tagit sig ur bebisbubblan och hemmamyset och faktiskt börjat hitta på saker om dagarna. Denna veckan har jag gått ut riktigt hårt och förutom utflykten i onsdags som jag skrev om i förra inlägget så har jag hunnit med att börja på en Pilateskurs för föräldrar och barn, varit på babymassage/föräldrargrupp som BVC ordnar, och så idag pallrade jag mig iväg på cirkelträning på Nordic Wellness som ligger tio minuters promenad från oss. Det är alltid jobbigt att ta sig iväg på sånt här tycker jag, iallafall i början när man inte känner någon och inte vet om det är bra eller om man lika gärna kan stanna hemma under täcket. Men jag får nog säga att alla veckans aktiviteter varit bra och givande, jag har till exempel haft träningsvärk större delen av veckan från pilatesen och lär fortsätta ha träningsvärk från passet idag också.

Nu är det fredagsstädning som gäller här resten av dagen så att vi kan ta helg med gott samvete om några timmar. En helg som förhoppningsvis kommer innebära att köket äntligen blir kaklat! Woop woop! 🙂

  
Bye bye industrial look…

Annonser

Nu ere slut!

Sista mammaledighetsdagen- check! Inledde den med sovmorgon till halv nio (gött!) och sen åt vi gröt som vanligt, klädde på oss och traskade till gymmet. Sista passet för Loven och mig ensamma i cirkelgymmet, det känns lite sorgligt måste jag säga. Det är allt en väldigt tålig liten grabb jag har som snällt sitter i vagnen och hejar på mamma när jag ligger och gör armhävningar eller axelpressar eller vad det nu kan vara. Blir det lite gnäll så funkar riskakor bra som underhållning, och sen fikar vi alltid i loungen utanför efter passet så lilleman får krypa av sig lite och flirta med damerna som kommer ut från pensionärsgympan vid elva. 😉 Mysigt har vi helt enkelt, och jag måste säga att även om Johanneslust ligger en bra bit från där vi bor så är det ett himla bra ställe att träna med barn. Det finns barnstolar, skötbord, jättetrevlig personal som inte gnäller över att man tar med vagnen in och ett helt cirkelgym med alla tänkbara träningsredskap tillgängliga som står tomt i princip varje vardagförmiddag. Jag kommer verkligen sakna våra utflykter dit!

IMG_9465

Efter träningen somnade Love i vagnen på väg hem och sov läääänge. Han är fortfarande inte helt på topp efter vaccinationssprutan i måndags och febern och förkylningen som följde därefter. Och det är inte jag heller, trots att jag som tur är inte fick nån spruta. Men en förkylning har jag lyckats dra på mig ändå, inte av värsta slag än så länge, men  det är ju trist ändå med rinnande näsa och kliande ögon. Försöker kurera mig bäst jag kan med hett ingefära-och-citron-vatten.

Eftermiddagen sen spenderades bara hemma, vi lekte på Loves rum och jag fick en idé om att ta lite bilder på min lilla ettåring. Lättare sagt än gjort dock, han for verkligen runt som en guttaperkaboll och var inte direkt intresserad av att posa för nån kamera, haha! Bilderna nedan är tagna under en kvart ungefär. Puh!

DSC_0203 DSC_0240 DSC_0286 DSC_0335 DSC_0344 DSC_0364 DSC_0353 DSC_0372 DSC_0380  Och killen går inte ens ännu!!! 😉

High on working out!

Tjuhooo! Har fixat en hel vecka nu med träning en timma på morgnarna innan jobbet, shit vad stolt jag är! I morse gick jag dessutom upp kl sex redan för att hinna vara på jobbet vid nio. Det är egentligen inte alls någon bra setup att träna innan jobbet när man har en timmas restid nästan och avskyr morgonstress, men det funkar ändå bättre för mig att komma senare till jobbet och sen inte gå hem förrän vid sex-sju. Åtminstone på sommaren när man i princip inte har några möten. Till hösten blir det krångligare igen…men det tar vi då!

Jag hann inte fixa något träningspass igårkväll så jag var lite rådvill på gymmet i morse efter mina 25 minuter på löparbandet. Vad skulle jag hitta på idag då? Det blev följande:

Woho, vad bra jag är! 😉 Haha, nä men lite stolt kan man väl få lov att vara eller?

Planen är dock till nästa vecka att börja köra lite mer fokuserat och inte så ”jaha vad känner jag för att göra idag”. Jag tänker en tre-split med Ben-bål-överkropp på tre olika dagar, sedan ett rörlighetspass, och ett pass med funktionell träning eller kanske intervaller eller cirkelträning med lite mer tempo. Det finns ju som sagt massor med färdiga pass här som funkar utmärkt för mig att börja med. Och såklart 25-30 minuters kondition också. Åååå vad kul, jag har verkligen blivit träningstaggad!

Dagens pass

Gymmade i morse igen. Woop woop! Idag körde jag:

Känns grymt bra, och kul! Jag ville nästan inte sluta, men klockan åtta måste jag ju gå annars hinner jag inte med mitt tåg (det var på håret idag…). Det är verkligen skönt att kunna drälla runt i gymmet precis som man vill på morgonen, och jag kommer på hur många övningar som helst när där inte är en massa folk omkring som distraherar och gör mig osäker. Ååå jag längtar redan tills i morgon!

Morgonstund och allt det där…

Idag gjorde jag det, äntligen! Jag bestämde mig igår kväll för att gå och träna på morgonen innan jobbet, men det har jag ju bestämt mig för många gånger förr och ändå inte gjort. Men idag gjorde jag det! Jag var på gymmet vid 7 i morse, körde 25 minuter cross trainer och sedan ca en halvtimme i gymmet. Inspirerad av Emma (en tjej vars blogg jag läser) tänkte jag dela med mig av dagens övningar:

(Obs, ta kiloangivelserna med en nypa salt, iallafall de som är i maskin för jag är lite osäker på om det verkligen är kg som enhet där, eller kanske ”ibs” eller vad det heter…?)

Blev ett perfekt pass tycker jag, det var kul och jag fick en ordentlig genomkörare av hela kroppen. Det är så skönt att träna på morgonen för där är så lite folk att man bara kan köra sitt race och inte behöver ta hänsyn till någon som ockuperar maskiner eller är ivägen på något annat sätt.

Jag kör ”egentligen” fitnessfighten nu i Juli, vilket innebär att man ska äta ca 1500 kalorier om dagen (nyttig mat, mycket protein, ingen alkohol, etc) och träna ett pass på 60 minuter varje dag som innehåller både styrka och kondition. Man får tips på recept och ungefärliga menyer av de på World of Shape, och man får också ett träningsprogram med övningar man kan göra hemma eller på gymmet. Jag blev sugen på att testa för att få till en kickstart av träningen och se om jag skulle klara av det, men visste nog samtidigt att det inte riktigt är min grej. Dessutom är det ju lite naivt att hoppa på en sån här sak under Juli månad, för trots att jag inte har semester blir det ju ett glas vin här och en glass där, jag menar det är ju sommar för sjutton! Men det gör inte så mycket. Mitt huvudsakliga mål är att hålla igång träningen även under sommaren, men när det kommer till mat så äter jag ganska nyttigt sedan tidigare. Dock äter jag betydligt mindre godis sedan jag hoppade på fitnessfighten, i princip ingenting faktiskt! Jag är fortfarande sugen, helt klart, men jag tvingar mig själv att avstå och hoppas på att få bort suget helt om nån vecka till kanske.

Men en summering av fitnessfighten för min del efter 10 dagar ser ut ungefär såhär:

  • Fullföljda träningspass à 1 h: 4
  • Halva träningspass (bara styrka el bara kondition): 2
  • Katastrofdagar: 2 (i måndags på Madonnakonserten (viiiin, öööl, popcorn, godis….) och dagen därpå efter tre timmars sömn. Då MÅSTE man ha godis för att överleva!)
  • Övriga dagar: 2. I söndags blev det ingen träning men då var jag istället ute och röjde i trädgården i typ åtta timmar så jag blev rätt sliten iallafall. Igår däremot gjordes inte många knop alls. Jag var helt enkelt väldigt trött.

Ungefär som väntat får jag nog säga. Men jag är ganska besviken på hela konceptet kring Fitnessfighten, jag måste säga att jag faktiskt hade högre förväntningar med tanke på att man ändå betalar 500 pix för att vara med. Recepten och informationen om kosten kan man hitta på många andra ställen på nätet, och träningsövningarna likaså. Dessutom trodde jag att man skulle få mer personlig coaching eller åtminstone peppande nyhetsbrev varje dag, vilket jag inte sett röken av. Men jag kanske missförstått? Eller så är jag bara väldigt bortskämd med tränarna vi har via jobbet från ATC, för de har verkligen lärt mig hur mycket som helst om träning och kost under de två år jag tränat med dem en gång i veckan. Och där får man alltid peppande veckobrev med tips och tricks. Jaja, nu är jag med i den här karusellen i en månad så jag får väl ge det lite mer tid innan jag utvärderar det helt.

Ciao!

Jaha. Nähe.

Äh. Vad dumt det blir vissa dagar. Jag masade mig upp tiiiidigt i morse och var på gymmet halv sju. Var duktig och tränade en timme, sen skulle jag bara hem och göra mig fredagsfin inför en dag på jobbet, men då får jag veta att det inte går några tåg. Olycka. En död. Det tar många timmar att städa och reka efter sådana olyckor (eller vad det nu var) så innan lunch blir det inget tåg. Och då kan man ju lika gärna jobba hemifrån (ersättningsbuss? Näskulleintetrodetmentackändå).

Jaha. Attans. Jag som har en bra hårdag idag…och en inbokad lunchdejt med Sandra på stan. Jag hade alltså en väldigt bra fredag inplanerad, och nu kom den liksom av sig. Men jag har en hel del på min to-do list innan semestern nästa vecka, så det är väl bara att brygga sig en kanna kaffe och vara så effektiv man bara kan antar jag! Tur man hade datorn med sig hem iallafall.

Ciao!

Sweat baby, sweat

Skrev detta i onsdags, men av någon anledning blev det inte publicerat som det skulle. Jaja, hursomhelst:

Jag instämmer med Karin. Beslut ska inte tas tidigt på morgonen. I morse (läs: onsdags morse) gick jag upp strax efter fem eftersom träningen i Helsingborg börjar kl sju. Jag packar alltid träningsväskan kvällen innan, och lägger fram vanliga kläder eftersom jag vet att hjärnan inte fungerar optimalt så tidigt på morgonen. Men så idag fick jag för mig att jag nog ändå skulle ta på mig träningskläderna hemma och istället packa ner jobbkläderna, så jag strukturerade om lite i väskorna och åkte till jobbet. Efter träning och dush kom jag på varför jag lovat mig själv att ALLTID åka till träningen i vanliga kläder och byta om på plats. Jag glömmer nämligen alltid något, och idag var det inte alls kul att inse att det minsann varken låg t-shirt eller bh i väskan jag hade med mig. Vafaaaaan! Och eftersom man är så jävla duktig och tränar innan tuppen ens är uppe så var det ju inte precis bara att glida inom hm på väg till jobbet och skaffa en outfit för dagen…
Vad göra? Well det var ju bara att hoppa i den svettiga sportbhn igen och splasha på en massa luktegott. Gynnings parfym låg i väskan, luktar lagom billig sådär. Perfekt i kombination med färsk träningssvett. Och som tur är hade jag fått med mig en klänning, som jag fick knäppa ordentligt och därmed såg lagom uppstoppad och pryd ut. Very relaxed. Japp, sen var det bara att knalla till jobbet och där har jag haft heldagsmöte fram tills nu. Väldigt fräsch känner jag mig faktiskt!